Dix exercices pour bouger et méditer : La méditation en pleine conscience pour les enfants

• Auteur : Thich Nhat Hanh
• • Editeur : Pocket jeunesse 2018
  • ISBN/ISSN : 978-2-266-27363-3
  • Format : 28 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    L'auteur propose 10 exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.

• • Descripteurs : confiance / développement de la personnalité